Heilen kann nur der eigene Körper, die Seele und der Geist. Andere Menschen oder Dinge können dazu helfen.

Dr. Eberhard Rau

Über meinen Weg aus der Depression und Angststörung

 

Geboren wurde ich 1976 in Österreich. Während meines kaufmännischen Studiums geriet ich in eine Depression mit Angst- und Panikstörung. In den schlimmsten Phasen empfand ich alleine schon die Suche nach psychischer Hilfe als eine unendliche Herausforderung.

 

Ich nahm viele verschiedene Hilfsangebote in Anspruch, und zwar sowohl reguläre Psychotherapieangebote, als auch alternative. Die wirklichen Durchbrüche erreichte ich erst, als ich mich an Menschen orientierte, die entsprechende Wege selbst hinter sich hatten. Es fiel mir dann auch relativ leicht, Antidepressiva abzusetzen.

 

Einer meiner entscheidendsten Heilerfolge trat ein, indem ich eine Meditations-CD von einem unkonventionellen Therapeuten anwendete, der selbst eine Lebenskrise mit Panikstörung und Burnout gemeistert hatte. Diese Erfahrung machte mir bewusst, dass sich die Quelle der Heilung unmittelbar in jedem Menschen selbst befindet und dass man nicht immer abhängig ist von teuren und langwierigen Therapiesitzungen. Ich versuchte es auch mit Büchern und ich war erstaunt, dass ich dadurch besser weiter kam als mit den Therapeuten, die ich davor aufsuchte.

 

Abgesehen davon, dass auch die besten Methoden oft nicht oder nur unterstützend wirken, kommt es meiner Überzeugung viel eher darauf an, ein ganzheitliches Bewusstsein über das Leben zu erlangen, weil erst dadurch eine heilsame »Selbststeuerung« möglich wird. Psychische Heilung und Entwicklung erfolgen daher meistens nicht in isolierten Sitzungen, sondern im Lebensalltag. Jeder Therapeut und Berater kann nur ein Helfer sein, damit Hilfesuchende lernen, die kostenlosen Heilquellen des Lebens unmittelbar selbst zu nützen. Psychische Leidenszustände sind daher auch nichts, was es nur zu bekämpfen gilt, sondern Tore in ein besseres Lebensverständnis und in eine schönere Lebenswirklichkeit.

 

Ich verfüge unter anderem über eine Ausbildung zum Dipl.-Mentaltrainer inkl. NLP. Die Impulse dieser Ausbildung waren sehr hilfreich, aber mein Verständnis für die menschliche Psyche ergab sich vor allem durch meine eigenen Heilungserfahrungen und durch ein jahrelanges Selbststudium spiritueller Quellen. In einigen meiner Blog-Artikel versuche ich aufzuzeigen, warum uns mystische bzw. transzendente Erfahrungen die tiefsten Einblicke in die Psyche und das Leben ermöglichen.

 

Je mehr ich die Prinzipien der psychischen Befreiung erkannte, umso einfacher fiel es mir, leidvolle Phasen zu lösen und Rückfälle zu vermeiden. Bei psychischer Heilung und spiritueller Entwicklung geht es nicht darum, sich einen Berg an theoretischen Informationen anzueignen, sondern um einige wenige, entscheidende Erkenntnisse und deren Umsetzung. Diese Erkenntnisse gehen weit darüber hinaus, etwas nur theoretisch zu wissen. Sie können sich erst dann ergeben, wenn sich die Gefühlszustände spürbar ändern.

Bei meinem Angebot geht es nicht um einen Kult um Methoden, sondern um das, woran letztlich niemand vorbeikommt: Um die Entwicklung des Bewusstseins und heilsamer Handlungsfähigkeiten im Lebensalltag.

Alles Wissen besteht in einer sicheren und klaren Erkenntnis.

René Descartes, frz. Philosoph und Naturwissenschaftler, 1596 – 1650

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